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Notes du Podcast 

"Les habitudes"

  • Qu'est-ce qu'une habitude ?
  • Comment se forment les habitudes ? 
  • Comment fonctionne la dopamine ? 
  • BONUS 1 : Exercice pour éliminer vos mauvaises habitudes en 5 étapes
  • BONUS 2 : Exercice pour instaurer de nouvelles bonnes habitudes en 5 étapes